避免孩子对电子产品产生依赖

2019-08-26

  6.保持卧室没有电子配备。肃清屏幕光阴的一个好方法是禁止在孩子的卧室运用智能手机、平板电脑等电子配备,纵然是充电器也应禁止运用。卧室应该是孩子放松和睡觉的地方。

  3.限制屏幕的光阴。限制孩子每天只看1小时的电视或者手机,过度刺激会影响孩子身心安康,从瘦削到抑郁,再到多动症。把玩手机、打游戏等留到周末或节假日。

  剥夺睡眠光阴:有调查显示,经常玩电子产品的儿童中,有70%面临睡眠不足问题,在各方面影响了儿童发育。

  如何让孩子远离手机、电视、电脑等电子产品呢?作为家长,要做到以下九要点。

  7.做一个少玩手机的榜样。尤其是年幼的孩子,生涯中一举一动都会以父母为榜样。作为家长必须带头做到少玩手机、少看电视。只有这样,孩子才会缩小玩手机、看电视的光阴。

  8.要让孩子清楚:电子产品有一些特定光阴屏幕是关闭的,例如吃饭、睡觉、写作业。每周抽出一些光阴同爸妈一起做一些有趣的工作——不容许运用任何电子配备。

  火箭军特点医学中心儿科主任医师李芳教授揭示家长,避免孩子对电子产品产生依赖,低龄孩子运用电子产品一定要适时适度。儿童过多接触手机、电脑等电子产品,不仅因姿势问题导致骨骼发生变化,这些产品的频闪和辐射对孩子的发育都会造成影响。电子产品对孩子的安康危害很大,其中手机就是孩子安康的头号杀手。由于6岁以下儿童身心都还未成长成熟,过度运用手机、电脑等电子产品,通常会带来6种损害。

  影响脑部发育:太早把电子产品曝光给幼儿,会使他们注意力短少、认知力提前、学习能力降落、变得更冲动以及短少自制能力,表现为易发脾气。

  (来源:北京青年报 作者:莫鹏 火箭军特点医学中心)


  精神问题:过度运用手机等电子产品,让孩子患上忧郁症的时机也会增加,也有可能产生焦虑、注意力降落、自闭症等问题。

  随着电子产品的普及,长期运用手机有损安康是不争的事实,在“手机一族”越来越低龄化的本日,手机对儿童安康的不良影响越来越引发关注。在电视、电脑、平板电脑和智能手机之间,孩子们的屏幕光阴比以往任何时分都要长。看电视玩手机的光阴对孩子们有很多潜在的有害影响,从新生儿到青少年晚期。

  辐射:任何电子产品都会有辐射,虽然大人日常运用未必会有问题,但孩子就不一样了,他们的脑部与免疫体系仍在成长,会更容易受到辐射影响。

  2.让孩子多运动。儿童每天应至少有一小时的适度运动,在春暖花开节令,抽出一些光阴带孩子出去散漫步、打打球、逛逛公园,或去当地游乐场、动物园玩玩,让锻炼成为一种家庭活动,而不是一天到晚想着“泡手机”。

  4.不要给孩子智能手机或平板电脑。多加强孩子的互动,增加孩子跟父母面对面沟通交流的光阴,而不是给孩子一个电子配备,把孩子交给一个电子保姆。

  5.树立家庭光阴。很多家庭在吃饭的时分都开着电视或者看手机,此时关失落所有电子产品,边吃饭,边利用这个光阴与孩子多交流,理解孩子一天的学习环境、与同学的关系处理等,在亲子沟通中让孩子感受到家人的关怀与暖和。

  流行性瘦削:有研究称手机和游戏会引发瘦削,新2新2,假如儿童在睡房运用电子产品,瘦削发生的概率会提高30%。而瘦削又会诱发心脏病、中风、糖尿病等疾病。

  6岁男孩小明,肩膀经常出现酸痛,妈妈带着他到医院就诊,经过检查,孩子的颈椎已出现了明显变化。在医生询问孩子日常生涯习惯时,小明的妈妈说,孩子很调皮,父母日常平凡事情太忙,没有太多光阴照料孩子,孩子从4岁开端,父母经常把手机给孩子玩,有时还让孩子玩平板电脑,有时一玩就是3-4个小时,没想到给孩子的身体带来了这么大的影响,家长为尔后悔莫及。

  上瘾:越来越多的年青父母沉迷科技产品,疏于照料孩子,这就变相让孩子也沉迷于电子产品,慢慢上瘾,久而久之对学习也会产生厌倦。

  3月22日国家卫健委最新发布的儿童青少年近视防控安康教育核心信息指出,6岁以下儿童要尽量避免运用手机和电脑。非学习目的运用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。家长在孩子面前应尽量少运用电子产品。

  1.让孩子多睡觉。有研究表明,4-15岁的儿童每晚睡眠光阴应为9 - 11个小时。因为睡眠不足会增加瘦削、痴呆和抑郁的风险。将电子产品移除卧室,使孩子形成一个固定的就寝光阴。

  9.帮助孩子找到其余方式享受快活。假如孩子除了盯动手机屏幕什么都不做时,在这种环境下,家长不要立即责怪和痛斥孩子,而是把书籍、画板、毛笔、自行车等放在孩子身边延迟准备好,让孩子自己选择。


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